top of page
c o n s i s t e n c y i s k e y
Proficiat, je hebt de 'geheime' pagina ontdekt van Yogalimbs vol wijsheid en practische tips, gratis en voor niets!
Waarom Yogalimbs?
Yoga spreekt voor zich en het woord limbs staat voor ledematen die ons helpen bij de asana's, de poses maar dit slaat ook op de onderdelen, de takken van yoga.
In Ashtanga yoga, (niet te verwisselen met Ashtanga Vinyasa Yoga) gecreëerd door Sage Patanjali, zijn er 8 limbs.
8 takken die in volgorde worden beoefend om ons zo te leiden tot de achtste limb, Samadhi, eenheid tussen lichaam en geest, vrij zijn van verlangen.
Deze link zijn we collectief wat verloren door te fel te focussen op ons lichaam alleen terwijl lichaam en geest één geheel is. Deze twee gaan we opnieuw verbinden met onze primaire levensbehoefte, de ademhaling. In vergelijking met andere automatische lichaamsfuncties kunnen we onze adem direct beïnvloeden en manipuleren in ons voordeel. Dat maakt onze adem zo krachtig in tijden van stress.
Waarom is consistentie key?
Niet zomaar een mooie slogan die rijmt. Dit is iets waar ik 100% achter sta.
Mensen zijn wezens van herhaling. Dag in, dag uit, adem in, adem uit. Sinds mijn kennismaking met yoga heb ik begrepen dat routine belangrijk is en structuur biedt, en structuur zorgt voor rust. Weten waarom je iets doet, is de grootste motivator en zorgt ervoor dat je het blijft doen. Niet de komende 12 weken, maar de rest van je leven.
Creëer een ochtendroutine.
Zonder het te beseffen heb je er al één, want wat heb je waarschijnlijk je hele leven gedaan als je uit bed komt?
Precies... naar het toilet gaan. Bouw hierop voort, drink een glas water en ga dan op je yogamat staan ​​en doe 1 simpele stretch. Dit kost je geen tijd, geen geld en je bouwt aan je levenskwaliteit.
Geef me een seintje als je meer wilt weten;)
bottom of page