Yogatherapie​

​

​Yogatherapie onderscheidt zich door zijn holistische aanpak, want aan elk ongemak hangt een hele mens met gedachten, emoties en een verleden. Het werkt complementaire en ondersteunend. 

 

Het eerste gesprek is ter kennismaking en om te luisteren naar jouw verhaal.

Er wordt een vragenlijst overlopen om je beter te leren kennen en een goed beeld te krijgen van jouw huidige gezondheidssituatie, je verleden en wat jouw beleving daarvan is.

​

Dit kan al gemakkelijk 90 minuten in beslag nemen afhankelijk van jouw situatie. Op basis van jouw vragen en noden wordt er een eerste analyse en yogaplan gemaakt. Gedurende idealiter min. 5 sessies wordt er onderzocht met welke tools jij het beste geholpen bent en waarvan jij blij wordt en energie krijgt.

​

Deze tools bestaan uit:

​

• Bewust bewegen en ademen.

• Bewuste relaxatie.

• Verlengen en versterken van de spieren.

​

Om zo ruimte te maken in het lichaam en een signaal te sturen naar de hersenen dat je veilig bent en tot rust mag komen.​

​

Als we het zenuwstelsel tot rust kunnen laten komen en jij weet hoe je dat kan, krijg jij opnieuw controle over je gevoel en de interpretatie daarvan.

​

​​Geef me een seintje voor een vrijblijvend intakegesprek en kennismaking, want er moet ook een klik zijn met mij, zodat je op je gemak bent tijdens de sessies. Enkel zo kan er iets gaan stromen.​​​

 

Een intakegesprek duurt 90 minuten en gaat door hier in de studio, tenzij anders afgesproken.​

 ​